Tıp dilinde CydoniaOblonga olarak bilinen ayvanın üretimi, ülkemizde diğer dünya ülkelerine nazaran birinci sırada gerçekleştirilmektedir. Yurt dışına da sattığımız meyvelerden birisi olan ayvaya bu nedenle çok daha fazla değer vermemiz gerektiğinin aşikâr olduğu söylenebilmektedir.
Ortalama 250 gram ağırlığına sahip olan bir ayva, yaklaşık 150 kalori değerindedir ve ağırlığına göre benzer meyveler ile karşılaştırıldığında oldukça düşük kalorili bir meyve olarak da nitelendirilebilmektedir. Aynı miktarda bir muzun aşağı yukarı 230 kalori ettiği de göz önüne alındığında, özellikle diyet dönemindeki bayanlar için ayvanın düşük kalorisi sayesinde ideal bir meyve öğünü olabileceğinden rahatlıkla bahsedilebilir. Yapısında toplamda 30 gram şeker, 1 gram protein ve 5 gram da lif bulunduran ayva, içerdiği lif değeri ile bağırsak hareketlerini güçlendirerek yine diyet döneminde meydana gelen kabızlığın önüne de geçebilir. Ayvada bulunan bu lifin ise pektin maddesi olduğu ve suda çözünebildiği bilinmektedir.
AYVANIN FAYDALARI
1. Ayva, enerji verir ve günlük hayatın koşuşturmacası içerisinde kaybettiğiniz zindeliği kısa sürede size geri kazandırabilir.
2. Ayva, varis tedavisi için en doğal tedavi yöntemlerinden birisidir.
3. Adet Kanamalarını Düzene Sokar.
4. Ayva, doğumu kolaylaştırma konusunda destek alınabilecek etkili yiyeceklerdendir.
5. Ayva, şiddetli baş ağrılarını dindirebilir ve kendinizi çok daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.
6. Ayva, iştah açıcıdır ve kilo alınmasına katkı sağlar.
7. Ayva, cinsel isteğinizi arttırması ile de bilinir.
8. Ayva, kış aylarında meydana gelen soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıklarda tedavi edicidir.
9. Ayva, etkili bir ter atıcı olarak da kullanılabilir.
10. Ayva, stresli kişiler üzerinde sakinleştirici etki gösterir.
11. Ayva, gözde meydana gelen enfeksiyonları giderici özelliğe sahiptir.
12. Ayva, bağırsaklarda meydana gelen iltihaplanmaları giderir.
13. Ayva, mide adına büyük bir problem teşkil eden hazımsızlığı geçirir.
14. Ayva, rahim akıntılarına iyi gelir.
15. Ayva, kalp çarpıntılarını düzenler.
16. Ayva, ağız kokusunu gidererek genel ağız temizliğine katkıda bulunur.
17. Ayvanın kompostosunu yaparak bebeğinize içirebilir ve kısa sürede ishalinin kesilmesini sağlayabilirsiniz.
18. Ayva, kolesterolü düzenlemesiyle de faydalıdır.
19. Ayva, anemi rahatsızlığında destekleyici bir terapi yöntemidir.
20. Ayva, kanser riskini azaltmaya yardım etmektedir.
21. Bu doğal şifa kaynağının içerdiği bol miktarda antioksidan ile hücre yenilenmesi sağlayabilir ve yaşlanmaya adeta dur diyebilirsiniz.
22. Ayva, çocuklarda zihinsel gelişimi desteklemektedir.
