Güneş ışığında bulunan d vitamini insanlar için çok faydalı bir besin değeridir. Kış aylarında vücudumuz güneşi az görmesiyle bu vitamini yeterince alamıyor ve vücut direnci düşüyor. Ayrıca soğuk havanın getirdiği olumsuz yönleride vardır. Kış mevsimi fiziksel ve sosyolojik hayatımızı etkiliyor. Havanın soğuması özellikle mukoza mızı kurutuyor, burun ve boğazımızdaki enfeksiyonların gelişmesine yol açıyor ve sosyolojik olarak kış aylarında uzun süre kapalı ortamlarda kalabalık toplumlarda uzun süre vakit geçirmek zorunda kalıyoruz. Buda özellikle okul çocuklarında sıklıkla karşılaştığımız sorunlara yol açıyor.
Solunum denilince biz bunda ne anlıyoruz özellikle farenjit dediğimiz burun boğaz iltihapları sinüzit orta kulak iltihapları bunun başında geliyor. Bunların en başında da bademciklerin iltihaplanması bronşit ve zatüre ye kadar ilerleyen akciğer enfeksiyonları. Biz bu rahatsızlıkları neden kış aylarında görüyoruz bunun cevabı da mukozamız kışın kurumaya başlıyor ve bakteriler buraya yoğun bir yerleşme başlıyor. Biz bu hastalıklardan korunmak ve vücut direncimizi artırmak için bir çok yol deniyoruz. Bunlardan en önemlisi doğal korunmaktır ve buda doğru bitkilerin birbiri ile karışımında yada kaynatılarak içilmesi ile sağlayabiliriz. Bu karışımları aşağıdaki gibi sıralaya biliriz.
- Adaçayı
- Papatya çayı
- zencefil
- Ihlamur
- Nane
- Ahududu çayı
Yukarıdaki çay ve bitkilerin yapılış ve hazırlanışı sitemizin bitkiler ve çaylar kısmından faydalana bilirsiniz.
