Kabak çekirdeği ayçekirdeği kadar yoğun olmasa da birçok kişi tarafından sevilerek tüketilir. Aslında kabak çekirdeğinin faydaları oldukça fazladır. Kansere karşı koruma sağlaması, böbrekleri koruması, sperm kalitesini arttırması kabak çekirdeğinin faydaları arasındadır. Üstelik belirli bir ölçüde tüketildiğinde kilo aldırmak yerine kilo vermeyi sağlar.
FAYDALARI
- Magnezyum, manganez, çinko gibi minerallerin yanı sıra K vitamini, E vitamini, B2 vitamini gibi vitamin türlerini de ihtiva eder.
- İyi bir antioksidan kaynağıdır. Karotenoidler ve antioksidan maddeler bulundurur.
- Birçok kanser türüne karşı koruma sağlar. Yapılan bir çalışmaya göre, kabak çekirdeğinin içindeki lignanin maddesi göğüs kanserinin önlenmesinde etkili bir rol oynar.
- İçeriğindeki çinko sayesinde özellikle kemik erimesine karşı koruma sağlar.
- Prostat bezi büyümesi, idrara çıkma ile ilgili sorunlara karşı yarar sağladığı belirtildi.
- Doğal bir magnezyum kaynağıdır. Magnezyum vücuttaki bazı rahatsızlıkların önlenmesi yada hastalıklara yakalanmamak için önemlidir.
- Mükemmel bir lif kaynağıdır. Bu nedenle diyet listelerinde de kullanılabilir.
- Depresyona iyi gelir.
- Böbrek taşı oluşumunu engeller.
- Menopoz döneminde terlemeleri ve şikayetleri azaltır.
- Tenya ve diğer parazitlerin doğal bir tedavisi olarak kullanılabilir.
- İyi bir omega 3 kaynağıdır.
- Bağırsaklardaki parazitleri yok eder.
KABAK ÇEKİRDEĞİNİN CİLDE FAYDALARI NELERDİR?
- İçeriğindeki A vitamini ve omega 3 yağ asitleri sebebiyle hücreleri onarır, cildi hasarlara karşı korur.
- Cildi nemlendirir.
- Akne ve sivilcelerin geçmesine yardım eder.
- Kabak çekirdeği yağı ile güneş lekeleri giderilebilir. Bunun için güneş lekelerinin olduğu bölgeye yağ ile masaj yapılabilir.
- İçeriğindeki vitamin ve mineral maddeler sayesinde cildi gençleştirir, güçlendirir.
- Çinko ile zararlı UV ışınlarına karşı koruma sağlar.
- Cildi yeniler, güzelleştirir.
